Ах, 4П-медицина — звучит как новый хит в мире здорового образа жизни, не правда ли? Если бы кто-то сказал мне пару лет назад, что медицина станет настолько персонализированной, предсказуемой, профилактической и партнерской, я бы подумал: «Что дальше?
Медицинские роботы с чувством юмора?» Но нет, друзья мои, это реальность! И сегодня мы погружаемся в этот удивительный мир 4П-медицины — где здоровье берут в свои руки не только врачи, но и сами пациенты. Впрочем, давайте по порядку и с улыбкой.
Начнем с первого П — профилактики.
Тут всё просто: лучше предупредить болезнь, чем потом лечить её. Как говорил мой дедушка: «Лучше съесть лишний салат, чем потом глотать гору таблеток». Минздрав поддерживает эту мудрость и предлагает всем стать немного докторами для себя.
Представьте себе: целый федеральный проект мотивирует нас заниматься спортом, бросать курить и правильно питаться. А то ведь иногда кажется, что люди больше времени проводят в поисках отмазок от тренировок, чем на самих тренировках! Вот одна знакомая рассказывала: решила начать бегать по утрам.
На второй день проснулась и сказала себе: «Сегодня я просто пойду гулять». На третий — «Сегодня я буду лежать и думать о беге».
Так что мотивация – штука тонкая.
Цифровизация медицины — вот оно настоящее волшебство XXI века! Электронные медицинские карты уже не фантастика из фильмов про будущее. Теперь можно получить консультацию врача не выходя из дома — удобно особенно тем, кто считает поход к доктору сродни экспедиции на Марс.
Правда, пока технологии внедряются с переменным успехом: в одних регионах всё блестит и сверкает новыми гаджетами, а в других до сих пор пытаются понять, как включить компьютер без помощи подростка-соседа. Но прогресс налицо! Помните анекдот про бабушку и интернет?
Она звонит внучке: «Дорогая, я тут электронную карту завела!» Внучка удивленно спрашивает: «И как ощущения?» Бабушка отвечает: «Ну знаешь, теперь у меня есть карта… но она никуда не едет!» Вот так и с цифровизацией — потенциал огромен, а вот скорость освоения порой вызывает улыбку.
А самое главное — активное участие человека в собственном здоровье. Звучит просто?
Ага! Каждый раз слышу от друзей: «Я хотел заняться спортом… но работа/погода/лень помешали». Ну что ж, возможно именно партнерство между врачом и пациентом поможет нам наконец-то перестать искать оправдания и начать заботиться о себе всерьез.
Ведь никто не хочет оказаться в ситуации из старого анекдота: приходит пациент к врачу и говорит — доктор, помогите мне жить дольше! Доктор отвечает — начнем с того, что вы перестанете читать инструкции на лекарствах после третьего бокала вина.
В итоге модель 4П-медицины напоминает нам о том, что здоровье – это не только дело врачей или технологий.
Это командная игра с участием каждого из нас. Так что если вы еще сомневаетесь между диваном и пробежкой по парку — вспомните о 4П и сделайте выбор в пользу профилактики (и пусть ваш смартфон напомнит вам об этом несколько раз за день). Ведь как говорится: лучше быть здоровым скуперфилем на диване с приложением для фитнеса в телефоне (чем без него). И пусть цифровые технологии помогут нам всем стать немножко здоровее… или хотя бы смешнее при попытках им следовать!