Все мы мечтаем быть здоровыми и счастливыми, словно герои сказок, которые просыпаются с утра и сразу чувствуют себя на миллион долларов — без похмелья, простуд и мыслей о том, что холодильник снова пуст. Здоровье — это как та самая единица в числе с множеством нулей: если единицы нет, то все остальные нули — социальный статус, деньги, власть и даже фанаты в Instagram — превращаются в ничто. Вот парадокс: мы начинаем задумываться о здоровье только тогда, когда оно нас подводит.
Как говорится, пока не заболел — не узнаешь цену таблетке.
Но что же такое здоровье? Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет его как «состояние полного физического, духовного и социального благополучия», а не просто отсутствие болезней. То есть если у вас нет температуры и насморка, но вы постоянно злитесь на соседей или чувствуете себя одиноко — поздравляю, вы еще не здоровы! Это как купить новый телефон без зарядки: вроде есть девайс, а пользоваться им толком нельзя.
Интересно, что понятие здоровья у разных людей разное.
Например, бедные люди считают здоровьем отсутствие серьезных болезней. Для них здоровье — это возможность работать и платить за коммуналку без лишних визитов к врачу.
Нервное напряжение и депрессия для них — почти норма жизни. Знакомо? Как говорится в анекдоте: «Доктор сказал: «Берегите нервы!» А я ответил: «Нервы берегу – они у меня последние.»» Вот так вот!
А вот богатые граждане смотрят на здоровье шире: для них важно не только тело, но и душа. Они хотят ощущать прилив жизненной энергии и гармонию с самим собой.
В западных странах вообще принято считать здоровыми тех, кто достиг успеха в жизни и может позволить себе отдыхать от работы без чувства вины. Ведь если ты постоянно в стрессе из-за дедлайнов и счетов за квартиру – забудь про здоровье как таковое.
Кстати говоря, древнегреческий мудрец Гиппократ однажды сказал: «Прежде чем лечить кого-то, спросите его о готовности избавиться от вредных привычек».
Это как пытаться починить машину, не заглянув под капот: бесполезно! Современные исследования подтверждают эту мудрость: 55% нашего здоровья зависит от образа жизни и только 10-15% от медицины. Так что волшебной таблетки от всех бед не существует — разве что таблетка юмора помогает забыть про болезни хотя бы на минуту.
И давайте будем честными: каждый из нас по природе ленив. Кто-то залипает в сериалах или соцсетях до утра (главное – лайки набрать!), кто-то предпочитает фастфуд вместо брокколи (говорят же – жизнь одна).
Но такие привычки дают лишь временное удовольствие — как конфета перед сном; сладко на вкус, а утром уже жалеешь о калориях.
Другие же берут себя в руки: учатся новому, работают над собой и радуются своим успехам. Вот тут-то жизнь становится действительно насыщенной! Ведь уровень самообразования напрямую влияет на качество жизни — звучит серьезно?
А вот вам анекдот для разрядки: «Профессор спрашивает студента: «Что важнее для здоровья – спорт или ум?» Студент отвечает: «Ум важнее! Спортом можно сломать голову.»»
Еще один момент — многие игнорируют первые сигналы организма о проблемах со здоровьем. По данным ВОЗ около 80% людей находятся в состоянии предболезни — когда периодически появляются боли или дискомфорт.
Но поскольку анализы еще чисты как слеза младенца, человек успокаивается и продолжает работать до упаду. Тут вспоминается история одного знакомого программиста: он игнорировал боль в спине так долго, что однажды его компьютер начал жаловаться сильнее него самого!