Третья неделя беременности

В медицине принято определять срок беременности по первому дню последней менструации, то есть началу цикла. Недели при таком подходе называют акушерскими. А при расчёте срока от дня зачатия говорят об эмбриональных неделях.

На 1-й и 2-й акушерской неделе фактически организм женщины только готовится к возможной беременности. А вот на 3-й яйцеклетка наконец созрела и выходит из яичника — наступает овуляция. Именно в этот момент, если всё удачно сложится, женщина может забеременеть.

Однако, даже если зачатие произошло, по-настоящему почувствовать это женщина не сможет: на таком сроке физических симптомов обычно ещё нет. Тем не менее в редких случаях женщины могут заподозрить, что беременность наступила.

Ранние симптомы беременности на 3-й акушерской неделе:

• усиление обоняния;
• повышенное газообразование и вздутие живота;
• запоры;
• небольшое увеличение и повышенная чувствительность груди;
• частое мочеиспускание;
• усталость;
• капризность;
• имплантационное кровотечение — небольшие кровянистые выделения, которые можно спутать с менструальными. Оно наблюдается на 3–4-й неделе беременности, когда оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки. Однако такой симптом бывает не у всех.

Что происходит с ребёнком на 3-й акушерской неделе беременности

Когда яйцеклетка и сперматозоид соединяются, происходит оплодотворение, а получившаяся клетка называется зиготой. Она начинает делиться: сначала на две клетки, затем на четыре, на восемь и так далее. При этом зигота движется по фаллопиевой трубе в матку в течение 3–5 дней.

В этот период размер будущего ребёнка составляет 0,1–0,2 мм. Для сравнения, такую толщину имеет волос человека.

Трудности вынашивания ребёнка на 3-й неделе беременности

На 3-й неделе беременности значительных трудностей при вынашивании ребёнка ещё нет, так как неприятные симптомы беременности обычно ещё незаметны.

Однако стоит учитывать, что первый триместр — это период, когда риск выкидыша самый высокий. Поэтому женщине важно беречь здоровье, чтобы не потерять будущего ребёнка. Особое внимание к себе следует проявить тем, кто входит в группы риска.

Факторы риска раннего выкидыша:

• возраст матери старше 40 лет;
• инфекционные заболевания — сифилис, хламидиоз, токсоплазмоз;
• аномалии развития половых органов;
• выраженное ожирение;
• хронические заболевания — поликистоз яичников, гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы), сахарный диабет, антифосфолипидный синдром (образование тромбов в венах и артериях);
• курение, употребление спиртных напитков, наркотических веществ;
• приём некоторых лекарственных средств — нестероидных противовоспалительных препаратов, противомикотических средств, антидепрессантов.

Что не рекомендуется делать на 3-й неделе беременности

На 3-й неделе женщина ещё не знает, что беременна. Однако, если она планировала беременность, ей, как и на любом другом сроке, следует отказаться от курения и алкоголя.

Кроме того, не рекомендуется:

• есть сырое, непрожаренное или непроваренное мясо, мясные деликатесы и полуфабрикаты (шаурму, хот-доги и т. п.), сырые яйца. Они могут быть причиной листериоза — заболевания, которое может привести к развитию врождённых дефектов у будущего ребёнка и даже выкидышу;
• употреблять непастеризованные молочные продукты (например, мягкие сыры) и соки: они тоже могут быть источником листерий и других бактерий;
• есть морепродукты: в них могут содержаться паразиты и токсичные вещества;
• употреблять чрезмерное количество кофеина: в день можно выпить около 2 чашек кофе или 4 чашек чая;
• набирать слишком большой вес: беременным не обязательно есть «за двоих», особенно в первом триместре;
• посещать сауны, гидромассажные ванны, джакузи и паровые бани: есть риск перегреться, испытать обезвоживание или упасть в обморок;
• ходить на процедуру массажа: в течение первого триместра нельзя массировать живот беременной женщины;
• убирать кошачий туалет: в экскрементах этих животных может быть паразит, вызывающий токсоплазмоз. Это заболевание, при котором есть высокий риск, что произойдёт выкидыш, плод погибнет в утробе или у будущего ребёнка разовьются серьёзные нарушения здоровья.

Также с осторожностью следует посещать солярии или пользоваться специальными средствами для загара: во время беременности на фоне гормональных изменений кожа женщины становится более чувствительной.

Полезные советы на 3-й неделе беременности

На 3-й неделе женщина ещё не знает о том, что она беременна. Однако, если будущая мама планировала беременность, в этот период она уже может начать заботиться о здоровье. Рекомендуется следить за питанием, по согласованию с врачом принимать витамины для беременных, поддерживать физическую активность и позитивный настрой.

Питание на 3-й неделе беременности

Во время беременности стоит добавлять полезные продукты в ежедневный рацион, чтобы получать все питательные вещества, особенно фолиевую кислоту (витамин B9) и железо, которые нужны организму матери и растущего ребёнка.

Фолиевая кислота особенно важна на самых ранних сроках: она способствует развитию нервной трубки ребёнка, позвоночника и головного мозга. Этот нутриент содержится в капусте, шпинате, сушёных бобах и горошке, апельсинах, белой и кукурузной муке.

Железо помогает переносить кислород через кровь и нужно для здорового роста будущего ребёнка. Лучшие источники железа — продукты животного происхождения: красное мясо, рыба и птица. Также его содержит сушёный горох, фасоль, чечевица, шпинат, сухофрукты.

Некоторые блюда и продукты для беременных могут быть специально обогащены железом и фолиевой кислотой — тоже хороший вариант обеспечить организм необходимым количеством нутриентов.

Помимо пользы для развития ребёнка, правильное питание может облегчить жизнь матери. Например, чтобы уменьшить газообразование, следует чаще есть продукты с высоким содержанием клетчатки. К ним относятся сырые яблоки, бананы, апельсины, фасоль, горох, чечевица, отруби, цельные злаки, картофель, запечённый в кожуре, чернослив, инжир, финики, тыква, шпинат и сырой миндаль.

Узнать больше о питании в первом триместре

Потребность в витаминах и минералах на 3-й неделе беременности

Чтобы организм женщины получал нужное количество витаминов, следует проконсультироваться с врачом: он даст рекомендации о том, какие витамины и в каком количестве нужны беременной женщине.

На ранних сроках беременности обязательно назначают приём фолиевой кислоты и витамина D — они наиболее важны для здоровья будущего ребёнка и матери. Также врач может назначить приём других витаминов группы B и полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Все они способствуют нормальному течению беременности, помогают поддержать и укрепить здоровье.

Во время беременности не рекомендуется принимать рыбий жир и любые добавки, содержащие витамин А (ретинол). Избыток витамина А может нанести вред плоду.

Узнать больше о витаминах в первом триместре

Фитнес для будущих мам: физическая активность на 3-й неделе беременности

Активный образ жизни поможет женщине поддерживать здоровый вес, придаст энергии, улучшит настроение и позволит уменьшить стресс.

Специалисты рекомендуют выделять на физическую активность 150 минут в неделю. При этом не обязательно выполнять специальные упражнения или посещать фитнес-зал: беременной женщине достаточно регулярно ходить на прогулку, чтобы обеспечить нужное количество нагрузки.

Однако очень важно не переусердствовать: если женщина никогда раньше не занималась спортом либо, наоборот, занимается им профессионально — следует проконсультироваться с врачом, чтобы правильно выбрать упражнения и не навредить здоровью.

Медицинское обследование на 3-й неделе беременности

Узнать, наступила ли беременность, на 3-й неделе может быть довольно сложно: если всё прошло удачно, то ребёнок ещё только-только зародился и организм женщины не успел на это среагировать.

Только на 5–6-й день после зачатия появляется возможность узнать, беременна ли женщина. Именно на этом сроке есть шанс, что при ультразвуковом исследовании (УЗИ) специалист сможет разглядеть будущего малыша.

На 6–8-й день с момента зачатия начинает увеличиваться уровень «гормона беременности» бета-ХГЧ. Анализ на его концентрацию в крови — самый надёжный способ узнать, забеременела ли женщина. Аптечные тесты на таком раннем сроке могут дать ложноотрицательный результат, поэтому их лучше использовать на 4–5-й акушерской неделе беременности.

Таким образом, на 3-й неделе женщине придётся набраться терпения, пока она сможет достоверно узнать, наступила ли беременность. Тем не менее в этот период ей может быть полезно сдать анализ на витамины, чтобы оценить, хватает ли организму важных нутриентов.

Источники

1. Нормальная беременность : клинические рекомендации / Минздрав РФ. 2022.