Когда мы встречаемся с друзьями или коллегами, первое, что вырывается из уст — «Здравствуйте!» — звучит как волшебное заклинание. Вроде бы просто слово, а на деле — пожелание здоровья. Правда, кто задумывался, почему именно так? Это же не просто приветствие, это своеобразный тост за ваше благополучие!
А вот если кто-то чихнул — тут уж без традиционного «Будьте здоровы!» никак не обойтись. Представьте: вы идёте по улице, вдруг чихаете, и вокруг вас мгновенно образуется очередь из желающих пожелать вам здоровья. Можно подумать, что все в городе — бесплатные врачи-волшебники.
Но вот парадокс: мы так привыкли к этим словам, что даже не задумываемся о самом здоровье. Оно у нас есть от рождения (ну или почти у всех), и кажется вечным спутником жизни.
Но жизнь – штука коварная: здоровье зависит от множества факторов. Тут вам и наследственность с её 20%, и экология с её 20%, медицина (всего лишь 10%), и целых 50% нашего собственного образа жизни. Да-да, половина вашего здоровья – это то, как вы живёте!
Так что если вы думаете, что таблетки решат все проблемы – увы! Медицина больше похожа на пожарных: пригорело – бегут тушить; а чтобы огонь не возникал – тут уже ваша забота.
Давайте немного разберёмся с этими процентами.
Наследственность — это как семейный альбом со старыми фотографиями болезней: он существует и иногда напоминает о себе неожиданными сюрпризами. Но чисто наследственные болезни — редкость; большинство заболеваний поддаются профилактике. Если в вашем роду были случаи онкологии, можно заранее принять меры – например, начать принимать онкопротекторы.
Это как поставить охранную сигнализацию в доме: не гарантирует стопроцентную защиту от грабителей, но шансы существенно снижаются.
Экология… Ах эта экология! Мы живём в городах, где воздух порой пахнет не только свежестью утра, но и дымом машин с оттенком пыли строительной площадки.
Годовой «букет» токсинов может достигать 2,5 кг! Представляете? Вы словно съели килограмм ядовитого пирога за год просто вдохнув воздух! Но выход есть: можно стать экологическим героем своего двора — сортировать мусор (даже если соседи смотрят косо), поддерживать чистоту вокруг дома и хотя бы попытаться уменьшить этот вред для себя и окружающих.
А медицина?
Ох уж эта медицина… У нас она больше похожа на службу спасения в экстренных случаях: сломался нос — беги к врачу; упал с лестницы — срочно в больницу; сердце шалит — не медли! Но хронические болезни лечатся сложнее: медицина здесь часто бессильна или предлагает временные решения вроде пластыря на дырявой лодке.
Симптоматическая терапия – это когда лечат последствия болезни вместо причины; это примерно как пытаться убрать листья с дерева вместо того чтобы поливать его корни.
И наконец главный герой нашей истории — образ жизни! Именно он составляет половину вашего здоровья (а по некоторым данным даже 60%).
Здоровый образ жизни – это не просто модное словечко для фитнес-клубов и магазинов органических продуктов. Это комплекс действий: правильное питание (да-да, чипсы не считаются), личная гигиена (не забывайте мыть руки!), режим дня (сон важнее сериалов!), движение (здесь без оправданий типа «у меня нет времени») и отказ от вредных привычек (курение?
Алкоголь? Спасибо за предложение!).